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代糖糖包真的不会让人长胖吗?
- 2019-03-22 -

      很多人喜欢吃糖果, 但我们都知道吃糖对健康没有好处, 对女性朋友来说, 糖仍然是减肥的天敌。因此, 糖果总是让我们爱和恨。因此, 代糖糖包可以作为糖的替代品食用,享受甜味而不必担心获得全脂。代糖糖包真的不会让人长胖吗?

       一些随机对照研究表明, 代糖糖包在控制整体饮食热量的条件下, 用于替代每克含有4千卡卡路里的糖可以减肥。大多数流行病学研究发现, 吃代糖糖包与体重增加有关。 换句话说, 吃代糖糖包更多的人比不吃甜食的人胖。 当然, 相关性并不意味着因果关系, 生活中吃代糖糖包并不能断定人们一定会发胖。

       在一个习惯了代糖糖包的人身上, 缺乏代糖糖包可以让减肥计划减少疼痛, 更好地实施。研究还表明, 与热量较少的水相比, 代糖糖包具有一定的优势。大多数流行病学研究发现, 吃代糖糖包与体重增加有关。换句话说, 吃代糖糖包更多的人比不吃甜食的人胖。当然, 相关性并不意味着因果关系, 生活中吃代糖糖包并不能断定人们一定会发胖。这可能包括各种影响因素, 比如, 肥胖人群喝甜食、吃加工食品, 原来的甜食摄入量可能会增加。非肥胖人群可以吃更多的天然食物, 调味清淡, 接触代糖糖包的机会也较少。所以, 代糖糖包不是糖, 但也不是特别的不会让人长脂肪。但如果你容易发胖体质或你已经减肥, 即使是代糖也不能多吃。而从健康的角度来看, 过度摄入代糖糖包并不是一个好的选择。